棉花娃娃公仔20cm无属性炸毛，问道怎样获得潜能

1，问道怎样获得潜能

20级以上去做除暴任务 40级以上去做除妖任务.人越多越好，得的前能多一些 20级以上去做除暴任务 40级以上去做除妖任务

潜能任务介绍：在战斗中，随机遇到自己前世的任务。领取任务条件：玩家人数＝ 1，战斗中随机触发该任务任务流程：当玩家在战斗中，出现一只怪物说是

刷帮派能挣潜能因为后期宝宝武学很重要光靠刷道是刷不过来的 PK的时候很大程度要看宝宝的武学,所以到后期的时候都会使劲的刷宝宝的武学所以

得到潜能的方法就是20级的时候组人去做除暴任务!!40的时候去做除妖任务!!80的时候去做伏魔任务~~~这是得到潜能最直接的方法!!还有就是开盒子什么的~`

81级以上通过CM来增加潜能。在轩辕庙找陆压真人接。另外打小BOSS会得。例如血魔。洞主。还有做任务会得。升级就可以得到潜能..是不是想问道行??

《问道》中潜能的获得无外乎以下三种方式：为民除暴、杀怪除妖、降龙伏魔，笔者这里主要是想谈谈在除暴、除妖中怎样提高做任务的效率，避免在打怪之外

问道怎样获得潜能

2，QQ问问积分商城的Q币兑换多久更新次我几千积分硬是现在还没换

问问商城兑换情况及兑换后的发放时间： 1.问问商城兑换物品更新（上架）安排在每周二上午9:00~12:00之间（兑换时间随机出现），要守候（尤其是Q币！！中间最好每5分钟刷新一次，看是否到货），另外由于兑换的人很多，出现时兑换要快，否则（Q币）几分钟就没了。 2、商城物品包括： 1）酷比抱枕（要求等级12级，高声望5以内，积分72999）； 2）16CM大小QQ企鹅男、女公仔（等级8级以上，要求高声望20以内，积分18888或17888）； 3）Q币兑换：无声望要求， 1 QB的，每人每次可以兑换3份（当月只能3份），每份370积分，等级要求5级； 2 QB的，每人每次可以兑换2份（当月只能2份），每份740积分，等级要求7级； 5 QB的，每人每次可以兑换1份（当月只能1份），每份1850积分，等级要求9级； Q币当月兑换总数12 Q币封顶，再换要到下月。 Q币兑换成功后15个工作日内完成发放，个别会延迟，发放后会在用户消息栏出现小钱袋提示，接收后直接打入个人帐号。 4）QQ秀兑换不限时，个人按等级要求进行兑换新手、能手、高手、精英等Q秀，不限声望，高声望、问问之星Q秀只能对特定用户开放。

下周二可以换本周的已经换完了

商城的Q币兑换在每个星期二都有的换的！前几次：7月28号是9点半开始换的，8月4号是10点26分开始的！8月11号是9点32分的时候开始！8月18号是9点半开始换的！！8月25号是9点30分的时候开始！9月1号是9点35分开始换的！9月8号也是9点30分左右开始换的！综合上述时间现在具体兑换时间应该为：每个星期二的9点半左右开始更新，有时候系统延迟的话可能要等到10点！这段时间注意及时刷新商城，不然QB一更新，你还不知道就被别人兑换完了，一般过5分钟刷新一次最好！祝你好运！

QQ问问积分商城的Q币兑换多久更新次我几千积分硬是现在还没换

3，要把二头肌练大应该练次数还是力量

如果是中级爱好者(比如上臂围30-35;上臂围概念:自然下垂放松，上臂中部最粗处;一个优秀的爱好者是能达到40cm的.)　　中级爱好者2头与3头交替训练是好方法.　　但如果是初级爱好者,这反而是一条弯路.　　应该迅速单练二头肌.(比如每次20组坐姿单臂大重量哑铃弯举.+8组站姿双臂交叉弯举.前者针对性强,后者同时训练辅助肌群,且对二头肌不同部分有刺激)　　强悍暴大的二头肌给你的自豪感,安全感是其他任何肌肉所不可能给的. 任何初学者都应该先把二头肌达到一个相当的程度,再练其他肌肉群.　　个人建议,与本人经历: 1阶段肌群:二头肌,胸肌,背阔肌,腹肌.　　2阶段肌群:三头肌,斜方肌,三角肌,小臂肌群(通过侧弯举锻炼肱桡肌,通过握力器与卷重量锻炼其他肌群),腹肌进一步分离.　　*其中第2阶段前至少应该达到是二头肌比较发达(上臂围30+),胸肌成形,v字型基本形成(背阔肌).腹部无赘肉(腹肌至少可见4块)　　********为什么分两个阶段? 不仅仅是因为美观性等原因，1)由于肌肉对力量的重要性还是略有不同的,我们应该先练最有表现力,最对综合力量有贡献的肌群.2 ) 第2阶段肌群有个特点，就是练第一阶段肌群时, 他们几乎所有动作中都能训练到.　　最著名的就是三头肌与胸肌, 几乎所有的健美动作针对胸肌的都对三头肌有几乎同等强度的刺激。因此,在第一阶段再单练三头的话,会造成练胸肌时三头过度疲劳，影响胸肌训练效果.　　而斜方肌在背阔肌训练中基本都会涉及到.而且斜方肌最容易训练到一个让普通人满意的程度.　　而三角肌由于枢纽作用，几乎所有的健美动作中都有三角肌参与.

如果目的是增肌健美，应该重量偏重，次数偏少。肱二头肌：哑铃单臂弯举、弯举（各6组）健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。初练者可以把水桶的重量加到8到12RM的负荷，每组做8到12个左右。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。

要把二头肌练大应该练次数还是力量