个人突破哪些方面，怎样才能突破自己

1，怎样才能突破自己

大量的练习，量变产生质变，练好身体，没有身体你任何的技术动作都做不出来，每天保持投篮次数，逐渐就准了。

信心。

1、要对自己有信心 2、要勇于挑战自己的极限

个人认为，最重要的，的确是自信！

我的一个老师给我说过：做什么事都要自信，但是不要自负哈，如果你自信点，你做什么事都会得心应手！加油！

怎样才能突破自己

2，突破有哪些方法

1　速度，主要是突破和启动的速度。其实大多数的情况下如果你有绝对的速度优势根本不需要太多的晃动就可以突破成功，因为假动作只是不让对方看出你的突破方向，而显然只有左右两个方向可以突破（除非你硬要拿某某视频里的钻裆说事）。更合况大部分右手球员往右边突破的几率更大。但是靠速度突破的优势是让对方不知道你何时突破，时间是无限的，短短的三秒中时间里有可能在任何时间突破，当对方反应时你已经靠快速的启动占到了有利身位，而他也还要有个启动时间才能带起速来，而这时你已经突破他的防线了，所以应该说速度是突破能力最重要的部分。（代表球员jordan iverson 我个人认为MJ的速度更快些，他的百米比较官方的说法是10秒2　力量，并不是单纯的劲大劲小，而是对抗中的力量，利用身体抢住有利位置的力量，投篮需要的手臂力量，滞空时的腰腹力量等等。（代表球员jordan wade james 现在的kobe）3　协调性和灵活性，我想一个任何一个伟大的球员都是有天赋的球员，而协调性和灵活性无疑是一种天赋的最好体现，为什么同样的动作有的人就可以作的很漂亮很舒服，这正是身体协调性的帮助，而高难度的假动作和晃动没有很好的灵活性是不可能完成的。（代表球员iverson kobe）4 身高和弹跳，不光是弹跳的高度还有弹速和滞空能力，篮筐毕竟不是伸手就能够到的，所以一定的身高和弹跳可以更好的得到置空权，弹速就好比突破时的启动速度可以比对手更先靠近篮筐，而滞空能力也不是单纯的滞空时间，毕竟都是地球人，牛顿定律还是要遵守的，因为S=1/2at^2所以时间仅与滞空高度和重力加速度有关（不考虑阻力）也就是说通常跳的高的人在空中滞留时间也就长，因此滞空能力指的是空中调整动作的能力，这就需要很好的腹肌和平衡能力，才有可能在空中做出拉杆，换手以躲避对方的封盖。（代表球员jordan kobe两个人都是滞空能力完美者，反正MJ是我见过的惟一能在空中做出两个拉杆并且球进的人，好像当时是和网队吧。AI和WADE,JAMES应该是那种爆发弹跳能力）

突破得分也是篮球比赛中一种常见的得分手段,但却也是对球员要求比较高的技术动作,因为你每次突破都是到内线,无论你是传球还是得分,都会遇到内线的阻力. 首先,我们需要你有过硬的基本功:投篮的稳定性、运球熟练，这是最基本的。投篮的稳定对于你决定突破之后所遇到情况的不确定性是有很大帮助的，因为如果你在突破到内线之后会遇到内线球员的严密防守，这时你应该选择最佳的进攻手段，例如：低手上篮、高手抛投又或者突破急停跳投，都是你应该努力去掌握的投篮技术，而且要作到出手不仅柔和，而且要稳定。运球的熟练是你完成投篮动作前的铺垫工作，也是极其重要的！这是技术上应该你必须勤苦练习的！而后，你更要加强的是阅读比赛的能力，虽然突破得分很直接，但并不是场上最多的得分方式。所以你更应该清楚什么时候应该采取什么进攻方式。就单纯的以突破来说，也并不是说突破就意味着得分。我们要明白突破内线的情况有很多种，例如：1、内线拉空，你的突破就会直接造成得分。2、如果两队僵持不下，你的突破是寻求更好的进攻方式，亦或是造成对手的犯规。3、就是突破分球，给其他队友更好的进攻机会！所以，你更应该提高的是加强比赛能力，并在球场上如何更好的运用技术，成为高手

突破有哪些方法

3，如何突破自我

其实很多时候我们都能从电视或者书上找到我们的答案。如何让自己突破自我，让心灵包容天地。其实很简单，如果要用一句话来概括我的意思，那便是：一切随意自然！但做起来并不是那么容易，这句话要求我们在人生的大起大落之间保持一种很平常的心，用包容一切的力量来战胜自己，我也知道对于人来说可能做不到这么潇洒，可以尽力去试试吧，放弃身上所有的包袱，对最痛恨的人给于一个微笑，对最大的对手以掌声，人人身上都有发光点，但是都被自己的愚昧、仇恨还有无知给磨灭了，我们每个人都有一个修炼的过程，当你看淡一切以后你会发现，任何实物都是美好的。让一切随其自然！别仇恨、别抱怨！用感恩的心态活在这个世上。用一贫如洗的心态活在这个世上。一定要记住：潇洒的，并不是你的形态，而是心胸！你的心胸有多大，你的世界就有多大！试着接受，然后变成自己的修为！很快你就会成功的！

突破自我最重要的一点，就是面对现实，确实了解自我并认清环境，在自我与环境中摸索出突破的方向，这必需列为最优先考量。同时，审视自我优势、加强自我优势，当优势获得高度发挥后，你就会愈做愈有信心，成就感随之而来，你会愈来愈喜欢，做事的活力源源不绝而出。如此，当你遇到困难，不但不退缩，反而更能激起热情，愿意努力突破。人们常常会怀疑，那些功成名就者为什么能够做到如此？事实上，成功的背后必然有其一定的道理。有些人看起来反应慢、不聪明，但他知道自己的优势在何处，他能够远离那不属于自己的领域，坚守、专注于自己的优势，所以他们最后终究能够成就事业。这并不是一件容易做到的事！其实最主要的在于：我总是做我喜欢做的事，也就是有意义的事，在每一阶段，寻求每一阶段最有意义的事。有意义的事，是永远没有终点的，不是职位、金钱的汲汲追求，而是一种使命，它可以使行动的热情永不枯竭。

如何突破自我想突破自我，这个问题其实不难，但是要有智慧，知道方向，积极的去争取，不是坐在哪里，光说，就能得到的。人为自己而活，自己最重要，迷失了自己，招来不必要的，心情不好，烦恼，伤心和痛苦，那又何必呢？我来教你一种如何充实永远开心和永不烦恼的方法吧。其实答案很简单，用心,用智慧，“懂的是幸福，开心，快乐不为什么”。“不懂的是烦恼，伤心痛苦和累。为什么?为什么”? 小妹不才，从不同的角度来回答你这个问题。你问的是,果，帮你解决后，对你帮助并不大，以后还会重复发生，我来给你,灭因，有了方向就不会犯，相同的错。这个问题首先要找到方向，才能正确的回答。就像我们做，心里医生，老中医一样，无法知道病人的病痛，就无法开处方了。首先我要知道“你要的是风凉话”“还是真心话”真心话很难听哦，如果以下的答复不能满足你，或者，有得罪之处，还请看官多多，谅解。包涵，小妹不求，分数和成败，只是想借此机会让你多知道另一些方面，也许能帮你找到方向，缩短一些苦也说不定，无知不知，会害你痛苦一世，所以，教和骂，是一体两面，请体谅小妹一片苦心，也请你要有心里准备哦！ “方向不明成功无望”，所以先把方向搞清楚再说，看过你的问题，就知道你还没找到你要的方向，一个人，要先问问，自己， “我到底要什么”？如果说，我想当皇帝，哇！那真是太好了，你不要以为我开玩笑。皇帝也很容易当的，但不是整天坐在那里，做白日梦就能得到的。例如：三国演义里的刘备，用哭就能拿天下，这个我也会。而且我还会哭得比他更大声，可是我得到的，不是天下而是更大的打击。原因：刘备是个文弱书生，为了保护他的王朝，还想更进一步的当皇帝。找几个拳头有力的：关公、张飞结拜作兄弟，拳头有了。再找个脑袋：诸葛亮。共同为他打天下。在诸位兄弟、诸葛亮前大哭一场，说：真是辛苦你们了，然后在这一群人一路杀敌之后。反观刘备，擦掉眼泪，笑咪咪的走进后宫，抱女人、喝酒去了。请问：如果抱女人、喝酒有天下，那里有我也想去。不过别误会，我是女人，对女人是没兴趣的。烦恼的时候该怎么办？如果你想当老板，那就从现在起，去学学运用利用，再找一些，房租都交不起只要多工作，却要少拿钱的善心人士，来帮你赚钱，让你嘴笑眼笑的满面春风，开心快乐死了。结论：如果你整天不用，脑筋，去改善你的，命运，还有无聊的字眼出现的话，小心，你的房租快到期了，手机里还有钱吗？快点加油，学学运用利用，再加强，有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。如果你照前面以上的方法去做，钱有了，人有了，天下有了，嘻。。。你还怕不开心起来吗？哎呀，光听我就爽死了！。其实你比我，聪明，也比我更有，智慧，有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。你自己看看，在网上你才，简简单单的，发表几个字，就把我脑袋挖掉一半，再多写几个字，那我这个，小脑袋，的经验，不就全部给你挖光了吗。最后你的，“大智若愚”也太历害了。但是你可别告诉我说，“我没想到呀”。晕了。人是后知后觉的，一说你就知道了，.如果你照前面的方法去做,有了智慧，有了主动权，你还怕不能活在，自己想要的，或者，别人想要的，生活里吗?。还不成功、开心快乐吗? ,那里还有什么痛苦和烦脑。。。还有什么好累好操心的呢？。怎样方向有了，忙都忙死了，哪里还有时间无聊呀！结论：小心最大的敌人是“自己”，别被，自己脑袋里的“懒”给害惨了，害死了你的手和脚，让你，终生劳累，不得安宁。这不是一篇文章，这是经验谈，我已经做到了，就看你了，加油，失败和成功就在你的一念之间，命运，机会，要由自己掌握，别走错方向了。记住：要行动起来哦，不是，光说不做，就可以的了， 2008年是希望之年，加油，加油，大家互相勉励。在网上有人问我，你是不是医生啊？嘻嘻，，，如假包换的哦。想交个医生朋友吗？。防假冒号码：老中医qq526074534，往后我们有缘，需要服务，中医、心理咨询、恋爱，在qq问问里，有专业性服务的哦！ [版权所有，复制、抄袭必究！]小女子的心血是有专利权的哦。在良性竟争里，大家加油！打出自己的个性和品牌，小人靠边，别跟人流行“江郎才尽，英名早逝”哦！，谢谢大家

如何突破自我