apple watch健身数据

尝试重新启动。[1]:请先开启iPhone中的Wi-Fi或流量(3G、4G)网络，再开启蓝牙，让iPhone和AppleWatch先连接配对。[2]:请先打开apple watch(健身Activity)，然后向左滑动，输入身高、性别等基本信息。然后点按AppleWatch上的(开始使用)。【3】:另外还有一种方法，就是家长先在iPhone上的AppleWatch中输入身高、性别等基本信息，然后轻按iPhone左下角(我的手表)，再点击(健康)。

为了正常使用健康和运动功能，必须开启iPhone上AppleWatch软件中的以下功能:1。尽量与手机连接，否则会缺少GPS定位，运动距离数据不准确。2.[我的手表]>[通用]>[手腕检测]必须开启(默认)。3.在【我的手表】>【健康】，生日，性别，身高体重数据应该是准确的。4.在我的手表>通用>运动和健身，心率和追踪应该是开启的。

6.在iPhone的设置>隐私>位置服务>系统服务中，建议也开启“运动修正和距离”，以便更好地修正数据相关的运动距离。具体来说，运动时可以在手表的[健身]软件中选择相应的运动项目，或者安装第三方运动App，帮助你更好的运动。[健身 Activity]三环建议加在表盘上，让你在日常生活中更加注意自己的活动、运动和站立。

苹果的AppleWatch有一个特殊的功能，那就是“健身运动”的功能，它可以通过手机内置的一系列传感器计算出我们一天活动所消耗的卡路里，还可以为我们提供很多跑步时的有用信息，比如平均配速、心率、时间和距离。在这里，我根据个人使用AppleWatch的经验，介绍一下它的一些健身运动功能。工具/原材料AppleWatch活动1在AppleWatch的表盘界面中，手指在屏幕上向上滑动就可以在快视中打开应用。

从外到内依次是活动环、锻炼环、站立。当我们在快捷方式视图中点击它时，我们会看到每个项目的详细信息数据。如下图所示，当前显示的是我的“活动”铃声。在动圈里，是基于我们先给自己定的耗热量值。这里你可以看到我目前给自己定的目标是每天消费630卡，但目前只达到279卡。再比如下面这个锻炼圈，就是每天30分钟的工作量，目前我已经达到了23分钟。

为了正常使用AppleWatch的健康和运动功能，必须开启iPhone上Apple Watch软件中的以下功能:1。尽量用手机连接，否则会缺少GPS定位，运动距离数据不准。2.[我的手表]>[通用]>[手腕检测]必须开启(默认)。3.在【我的手表】>【健康】，生日，性别，身高体重数据应该是准确的。4.在我的手表>通用>运动和健身，心率和追踪应该是开启的。

此外，在iPhone的设置>隐私>位置服务>系统服务中，还应该开启“运动修正和距离”的建议，以便更好地修正数据与运动距离有关。具体来说，运动时可以在手表的[健身]软件中选择相应的运动项目，或者安装第三方运动App，帮助你更好的运动。[健身 Activity]三环建议加在表盘上，让你在日常生活中更加注意自己的活动、运动和站立。

首先，你需要将iPhone与AppleWatch绑定；根据绑定提示，逐一完成。健身 Activity，分为三个圈子，分别是“红色”的活动卡路里消耗(每天必须达到设定的卡路里目标)、“绿色”的运动持续时间(每天必须达到30分钟)和“蓝色”的站立持续时间(每天必须达到12小时)需要完成以上三天，从字面意思就能看出来；“红色”活动:每天走路和运动都在不断消耗自己的热量，这些热量会随着你每天的运动自动测量出来。

将AppleWatch和iPhone配对连接，打开iPhone的[我的手表]中[健身 Activity]的所有设置，关闭[健身]中的[节能模式]。然后在AppleWatch上使用以下运动功能:1，【-2】软件用三个圆环分别代表活动(消耗的卡路里量)、运动(明显加快心跳的剧烈运动时间)和站立(每小时站立一分钟)。