抑郁症土办法，你们有没有治疗抑郁症的偏方

1，你们有没有治疗抑郁症的偏方

抑郁症属于西医精神疾病的一种、是由于长期的精神压抑而导致，其包含于中医的“郁证”中，简单的治疗偏方多难以坚持，比如“快乐过好每一天”是最简单的治疗方法。所以，努力摆脱精神的煎熬是治疗抑郁症的最好办法。加油！！希望在明天。。。

天天和开朗的人聊天,例如和我,呵呵

柴胡疏肝散，就可以！

你们有没有治疗抑郁症的偏方

2，治疗抑郁症的偏方有哪些

资料来自沈阳解放军93303医院解放军93303医院专家为您解答：　治疗抑郁症的偏方一、保持友善的心态　　快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。　　在春天这个容易发病的季节，除了要调整和保持良好的生活习惯外，不妨给自己开一张“快乐处方”。早上起床记着要在出门前对着镜子大声说：“我很美，我是最棒的！”出门时别忘了在温暖而充足的阳光里面带微笑。　　治疗抑郁症偏方二、积极参加运动　　每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持１－２个小时，可以排解阴霾的心情。如果有条件的话，建议你尝试一下冲浪运动，从冲浪板摔下来的经历，可能远超过四平八稳地站在冲浪板顺着海浪滑向陆地的经验。不过不管成功或失败，只要抱着冲浪板走进海水，所有的烦恼都抛之脑后，而且这种快乐之情往往持续好几天，感觉犹如站在世界的顶峰，会充满征服高山大海的兴奋和骄傲。　　治疗抑郁症的偏方三、慎用镇静类制剂　　正因为失眠是导致抑郁的罪魁祸首，所以不少人为了治失眠，就吃各种镇静制剂。据了解，超过八成的失眠人群存在YAO物依赖性，多数是靠镇静制剂。不过，失眠是由心理、疾病、YAO物、环境、体质等五大因素引起的，一味靠镇静制剂，只能适得其反。

经常晒太阳

治疗抑郁症的偏方有哪些

3，治疗抑郁症的偏方

旅游去

　　抑郁症饮食注意事项：　　一、有益于抑郁症的食物：　　菠菜：研究人员发现，身体缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。　　深海鱼：研究表明住在海边的人生活比较愉快，不只是因为大海让人神清气爽，是因为住在海边的人一般来说经常会吃鱼。海鱼中的脂肪酸与常用的抗忧郁药有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。　　大蒜：吃大蒜虽然口气不清新，却会带来好心情。研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。　　香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。　　低脂牛奶：适量的补充钙质可以使人感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。　　樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。　　南瓜：南瓜之因此和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。　　鸡肉：英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉。　　二、不益于抑郁症的食物：　　尽量避免富含饱和脂肪的食物：猪肉或油炸食物，因为这些食物会导致患者行动缓慢、思考迟钝及疲劳。　　过量的辛辣腌熏食物：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因为会引发失眠的病因较多，因此患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

治疗抑郁症的偏方