突破的关键技术，篮球突破技术的含义和主要分为哪两种

1，篮球突破技术的含义和主要分为哪两种

一种是变向突破;还有是直接突破，就是靠速度或身体

持球突破是持球队员运用合理的脚步动作与运球技术相结合，快速超越防守队员的一项攻击性很强的进攻技术。在比赛中，及时地把握突破时机，合理地运用突破技术，是直接切入篮下得分的重要手段。持球突破还可打乱对方的防御部署，为同伴创造更多更好的投篮机会。突破若能巧妙地与投篮、传球等结合运用，使突破技术灵活多变，就能更好地发挥突破技术的攻击力。根据持球突破采用的步法，可分为交叉步突破和同侧步突破两种。也可以分为行进间突破和转身突破。 1、原地交叉步突破：这种突破方法的优点是跨步后与防守队员接触面较小，能更好地利用跨步抢位保护球。 2、原地同侧步突破：这种方法也称顺步突破，其优点是突破时起动突然，初速度快，但球暴露较多，容易被对手将球打掉。行进间突破是在同伴传球的配合下，利用突然移动中的接球急停，抢占或主动制造有利位置，然后结合运用持球突破进行攻击的一种方法，其优点是突然性和攻击性都较原地持球突破强。转身突破动作关键：转身与突破动作要衔接连贯。

篮球突破技术的含义和主要分为哪两种

2，最实用的突破技术

接球，面向对方，一只脚向对方跨入，并同时运球，对方贴上，一瞬间背部靠对手转身，同时带球的手转移，原控球手拦住对方(不是推)，进行上篮，只是最使用了，毕竟突破讲求灵活多变

接球，面向对方，一只脚向对方跨入，并同时运球，对方贴上，一瞬间背部靠对手转身，同时带球的手转移，原控球手拦住对方(不是推)，进行上篮，只是最使用了，毕竟突破讲求灵活多变主要还是速度！

运球和步伐最重要，速度不好就靠步伐！运球过人相比持球突破时方式多种多样要求运球节奏快在快速的运球中突破对手重心要低容易提速比如在在外线（在3分线的弧顶）突破变向是一个常用的技术通过快速改变运球路线突破对手比说你往左边突用左脚一蹬带球像右边突破（向右蹬）但其实是往左边突（左脚蹬右会先落地）所以待右脚落地的那一刹那在往回一蹬把球往回一拉这样就迅速的改变了突破的方向从左侧过去了要求第一步起的时候有一定的欺骗性让人相信你真往那边走在变向前还可以加一些跨下运球晃动效果更好但突破方式绝对不仅仅限于这一、种还有其他的方式比如转身两步急停转身等等熟练掌握了技巧之后就能随时随地自然的发挥出来不过效果怎么样就要看你能下多少工夫了

最实用的突破技术

3，突破有什么技巧

我想首先请掌握好你与防守队员的距离，在把重心放低，利用左右变向甩开对手，注意节奏的变化与速度上的变化，期间可以增加一些花哨的动作，比如说胯下运球，转身运球等。

速度快闪的快运的好不怕撞

个人的经验 1.第一步要快，要有爆发力 2.把持好球，见缝插针 3不要在突破前就想好怎么样突破，突破时最重要的就是随机应变，不要按照自己脑中的固定模式去突破

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。 [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 [动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

突破有什么技巧