6s的睡眠数据怎么使用

Iphoen是怎么知道你的睡眠 time的？也可以查看最近一期的统计数据睡眠-2/。读睡眠 Test 数据上次我给大家分享了几个常用的睡眠测试工具:autosleep、华为手环、sleepcycle、Snail 睡眠，苹果手机睡眠，怎么设置模式？iPhone睡眠数据来源iPhone睡眠数据来自健康APP。

打开手机上的【设置】，点击【通用】，选择【辅助功能】，向下滑动屏幕，找到页面底部的【辅助功能快捷】，勾选【经典色彩反转】，按照提示按三次home键，切换到夜间模式。然后我们回到桌面，可以看到所有的软件图标和桌面颜色都变了，连照片都是夜间模式的状态。然后我们打开【设置】，勾选【智能色彩反转】，在弹出的界面中选择【智能色彩反转】，按三次home键。

iPhone睡眠数据来自健康APP。提供关于您的睡眠习惯的信息。IPhone是AppleInc发布的搭载iOS操作系统的系列手机，IPhone系列机型从iPhone4开始就搭载了AppleSilicon自研芯片。TouchID最早出现在iPhone5s上。IPhone 6s和iPhone 6sPlus首次在屏幕上增加了3DTouch压感触控。

品牌型号:iPhone12pro华为P40Pro系统:IOS14.7HarmonyOS2.0软件版本:以iPhone12pro为例，设置睡眠 mode的步骤分为三步。打开设置界面免打扰模式并打开，开始设置时间。全文包括华为手机运营。方法1手机1步骤1进入设置免打扰模式，打开手机设置图标，然后选择免打扰模式。第二步进入页面后，打开免打扰模式右侧的按钮。

一个可能的原理是监测周围的声音。还记得HiSiri函数吗？这个功能需要iPhone一直调节麦克风，让它第一时间收到你的指令。这个功能的实现归功于协处理器，也就是MChip。所以iPhone很有可能会使用MChip来监测周围环境的音量。当iPhone发现该睡觉了，而你十分钟没有发出声音，或者发出了鼾声，那么你可以假设你已经睡着了。

但是，这些手段都不会达到可穿戴设备的精度。iPhone是AppleInc发布的搭载iOS操作系统的系列手机截至2021年9月，AppleInc已经发布了32款手机产品，第一代:IPhone，最新版本:iPhone13mini、iPhone13、iPhone13Pro、iPhone13ProMax。

上次给大家分享了几个常用的睡眠检测工具:autosleep、华为手环、sleepcycle、蜗牛睡眠。锋利的工具能做好工作。有了合适的测试工具，我们可以通过图表、曲线、分数等来分析睡眠当晚的质量。数据和make 睡眠 visual。睡眠时间和起床时间是否符合预期。哪个时间段深睡眠？工具可以帮助我们更好地管理睡眠。那么数据我们需要注意什么呢？

1.昼夜节律通过记录和分析，找出自己所需的睡眠时长、睡眠时间和昼夜节律。非常重要。无论你的测试工具是手表、手环还是手机测试软件，都要遵循正确的操作步骤，并做好记录。我们的睡眠时长和睡觉时间都比较清楚。昼夜节律也会有些不同。有些人习惯90睡觉，4、5起床。有些人习惯十一二点睡觉，八九点起床。叶老师说十点以后睡觉不要脸，十一点以后睡觉不致命。

每晚睡觉前，在主屏幕找到自带软件“sleepbetter”，如下图，点击打开进入下一步。点击“打开”进入。在下面显示的页面上，找到“开始”按钮。点击后，将手机放在床头柜或枕头旁。睡眠的质量在手机设置为飞行模式下也能正常监测。第二天早上醒来，停止运行手机上的“sleepbetter”软件，只需按下屏幕下方的“stop”即可。

是睡眠效率(百分比)；显示睡眠的开始时间和结束时间；有醒的百分比，浅的睡眠，深的睡眠。可以查看睡眠的日志记录，在菜单下方，找到“日志”，点击回车，可以看到睡眠最近几天的效率，一目了然。也可以查看最近一期的统计数据睡眠-2/，在菜单底部，找到“统计”，点击“输入”。可以看到最近几天的睡眠 duration和睡眠 efficiency，用图表的形式非常清晰。