贺东东，宁波东增电子科技有限公司怎么样

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宁波东增电子科技有限公司是2017-11-06在浙江省宁波市江北区注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股)，注册地址位于浙江省宁波市江北区长兴路677号、685号、687号3幢10-7-07室。宁波东增电子科技有限公司的统一社会信用代码/注册号是91330205MA2AFG0G6T，企业法人贺东东，目前企业处于开业状态。宁波东增电子科技有限公司，本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。通过百度企业信用查看宁波东增电子科技有限公司更多信息和资讯。

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2，训练后晚餐吃什么好

运动后一小时后再进食健康时报：运动之后多长时间吃东西合适？贺东东：锻炼完休息一小时后再吃东西。在休息的这一小时内可以补充一些液体，比如水、牛奶或运动补剂。读者田伟：一小时后吃什么呢？吃多少？贺东东：不能吃太多。吃什么根据每个人的运动目标来定。减脂的人，运动后吃一些高纤维、饱腹感强的食物，比如茄子、芹菜等。增肌的人应该多补充一些蛋白质，如喝一些牛奶、豆浆，吃点豆腐。读者蔡谦：运动之后喝水有什么讲究吗？贺东东：运动之后不能猛灌水，有一种说法是“喝40补40”，是说运动失去多少水分就要补多少，但是不能一次性喝，应该在健身前后及过程中多喝几次。比如一杯水分成4次喝，每次喝1/4。吃鱼吃肉让你更疲劳读者赵小磊：运动之后吃什么可以缓解肌肉酸痛？贺东东：吃一些素菜等碱性食物，如蔬菜、水果、海藻等，特别是颜色丰富的蔬菜，可以缓解肌肉酸痛。运动完之后最好不要吃酸性物质，比如大鱼大肉。因为运动完之后，体内分泌乳酸过多，造成肌肉酸痛。身体本身就呈酸性，如果再吃大鱼大肉这些酸性食物，势必“火上浇油”，增加血液中的酸度，从而加重肌肉的酸痛程度，你的疲劳和酸痛感无法及时消除。读者田伟：为什么运动完之后更要补充维生素呢？贺东东：补充维生素是为了促进肌肉的更好生长，最直接的方法就是吃各种各样的蔬菜。少吃调味料少喝酒健康时报：运动完之后如何健康饮食，您还有什么需要提醒读者的吗？贺东东：运动之后，许多人喜欢喝汤，一定要少放调料，如盐、味精。因为刚运动完，你全身的血液流动都很快，而且身体消耗很大，身体就像海绵一样，吃下去的东西很容易吸收，这些调料会使你的肾脏负担过重。

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